En junio, no solo aumentan las temperaturas, sino también las horas de sol. Datos de Meteo Schweiz muestran que hoy se miden más horas de sol en la mayoría de las áreas de Suiza que en las últimas décadas. Más horas de sol significan que la radiación UV alcanza la superficie de la tierra sin obstáculos durante más tiempo. Por eso, es aún más importante proteger eficazmente nuestra piel de los rayos UV.
Los daños por UV en la piel se acumulan a lo largo de los años y no pueden revertirse. En Suiza, la tasa de cáncer de piel es más alta que en muchos otros países. Cada año, 1900 hombres y 1600 mujeres reciben el diagnóstico de melanoma, en total 3500 personas en Suiza. "El tema de la protección solar es importante: quienes protegen adecuadamente su piel pueden reducir el riesgo de cáncer de piel", dice Joëlle Jufer, especialista en prevención de la Liga Suiza contra el Cáncer.
¿Cómo disfrutar del sol y proteger la piel al mismo tiempo? Lo mejor es buscar sombra entre las 11 y las 15 horas, cuando la radiación UV es más fuerte. Porque la sombra es la mejor protección solar. En segundo lugar, le sigue la ropa. "Las áreas del cuerpo cubiertas con ropa están protegidas constantemente durante todo el día. Un buen protector es una camiseta que cubra los hombros, un sombrero de ala ancha que proteja la frente, nariz, oídos y cuello, así como unas gafas de sol. Para los niños pequeños recomendamos ropa con protección UV", explica Joëlle Jufer. En cuanto a la crema solar: aplicar generosamente en áreas del cuerpo descubiertas y usar un producto con al menos factor de protección solar (FPS) 30 y el signo UVA.
Los consejos más importantes para la protección solar
Con estos tres consejos se protegerá de manera más efectiva:
1. La sombra es la mejor protección solar: evitar la exposición directa al sol entre las 11 y las 15 horas. 2. Usar ropa, sombrero y gafas de sol: protege la piel de manera más fiable que la crema solar. 3. Aplicar regularmente y en cantidad suficiente el protector solar – con al menos FPS 30 y signo UVA.